上篇我们了解了抑郁症的表现和症状，认识了各类抑郁症的类型和影响的因素，本篇将给您带来关于抑郁症治疗的内容。

抑郁症，即使是最严重的情况，也可以被治疗。治疗越早开始效果越好。大多数成年人在接受抗抑郁药物、谈话疗法（心理治疗）或两者结合治疗时，症状有所改善。

如果您认为自己可能患有抑郁症，请先预约去看医生，可以是您的家庭医生，也可以是专门诊断和治疗心理健康状况的心理学家或精神科医生。某些药物和医疗疾病，例如病毒或甲状腺疾病，可引起与抑郁症相同的症状。医生可以通过进行体检、访谈和实验室检查来排查这些可能性。如果医生找不到可能导致抑郁症的医疗疾病，接下去进行心理评估。

每个人受到抑郁症的影响都不同，治疗不应该“一刀切”，可能需要反复试验才能找到最适合每个患者的治疗方法。

抗抑郁药是治疗抑郁症的药物，可能有助于帮助您的大脑使用某些控制情绪或压力的化学物质。虽然所有的抗抑郁药都会引起副作用，但有些抗抑郁药更容易引起某些副作用。抑郁症患者可能需要尝试几种不同的抗抑郁药物，然后才能找到一种可以改善症状并且副作用在可接受范围内的药物。

抗抑郁药常见副作用是：

一旦开始服用抗抑郁药，就不要在没有医生指导的情况下停止服用。有时服用抗抑郁药让人感觉好多了，过早停止服药，而这有可能让抑郁症复发。当需要停止服药时，医生会帮助患者逐渐安全地减少剂量。要给身体时间来适应变化。突然停止服用抗抑郁药会导致戒断症状。如果一种药物不起作用，可以尝试其他的药物。

1. 认知行为疗法 COGNITIVE-BEHAVIORAL THERAPY (CBT)

认知行为疗法可以帮助抑郁症患者改变消极思维，以积极、现实的方式解释处境，还可以排查导致抑郁症的诱因，并改变可能使抑郁症恶化的行为。 

2. 人际关系疗法 INTERPERSONAL THERAPY (IPT)

3. 解决问题疗法 PROBLEM-SOLVING THERAPY (PST)

对于轻度至中度抑郁症，心理治疗可能是最佳选择。然而，对于严重的抑郁症患者或者某些人来说，心理治疗可能还不够。对于青少年来说，将药物和心理治疗结合可能是治疗重度抑郁症并减少复发机会的最有效的方法。另一项关于老年人抑郁症治疗的研究发现，对药物和人际关系疗法的初始治疗有反应的人，如果他们继续结合药物和人际关系疗法治疗至少2年，复发抑郁症的可能性会变得较小。

治疗以外，还可以做的事情

你并不孤单。

有时患有抑郁症似乎让人不知所措，那么为自己建立支持系统吧。家人和朋友是很好的基础，与值得信赖的家人或朋友交谈，让他们了解你的感受，以及知道你正在遵循医生的建议来治疗抑郁症。

除了治疗之外，你还可以加入支持小组。不是专门心理治疗组，但有些人可能会发现额外的支持很有帮助。小组成员会分享经验、感受、信息和应对策略。

如果发现亲人可能患有抑郁症

来源：美国国家心理健康研究所(NIMH)