有这样一位学者，许多年轻人读他的书是为了学习如何变老，年长者读他的书时惋惜自己没在年轻时就接触他的思想。他，就是德国哲学家Wilhelm Schmid，其著作《变老的艺术》在德国空前畅销，并被翻译成了多种语言。

当Wilhelm Schmid过完自己的六十岁生日时，他发现，总有一天自己的生命会走到终点，这让他有些诧异。当然，这位多次回答关于生命与存在问题的知名哲学家是清楚地知晓“生命定会消逝”这一定理的，但他却不知道实践起来会是如何。

“一开始我有些沮丧和困惑，后来我想到了我那因平静、安详而成功度过晚年的母亲。我从她的生活方式中得到了启发，并且罗列出了十点如何去更好地度过晚年的建议。”Wilhelm Schmid说道。这十点建议被他记录在了一本书里，这本书即是《变老的艺术》。 

我们有幸遇到了拜访斯德哥尔摩的Wilhelm Schmid，希望能够通过采访让他多谈谈如何度过六十岁这个关卡。“其实我一开始思考的是，我这一生到底做了什么事情，其中哪些是对的，哪些是错的，但后来我更多是去思考如何好好地度过剩下的二三十年。”Wilhelm Schmid如是说。

Wihelm Schmid觉得，当衰老悄悄接近时该注意的四件事情：要开始在意自己以往的习惯，要注意该如何活动，要开始接受慢慢跟不上的身体，要意识到朋友们有多重要。

Wilhelm Schmid认为，固定的生活习惯会让人感到舒适愉悦。生活习惯是自发连贯的，它不需要我们去多想，这能够让我们节省更多的精力去学习新的事物，获取新的经验。因此，对老年人来说，生活习惯尤为重要。

“对我来说，生活习惯是越来越有意义了。如今，我每天可能会把百分之七十的精力放在我比较喜欢的事情上面，这跟我年轻的时候比起来真的是多了太多。好的生活习惯可以让我们保存精力，从而去体验一些新事物。一段时间以后，那些所谓的新鲜事物也会慢慢演变成我们的习惯，从而让我们去接受更多的新鲜事物。”

身体的活动对老年期来说也是必不可少的。Wilhelm Schmid谈到了自己八十八岁逝去的高龄母亲，他说，他的母亲在六十岁时通过与孙辈的接触交流而感到欢喜，在这之前，她很少与其他人接触，甚至连拥抱都没有过。

“当孙辈们一开始拥抱母亲的时候，母亲是有些摸不着头脑的。但慢慢地，她也学会了如何去回礼（拥抱），那也是我第一次被母亲好好地抱了抱。人依赖着肢体语言，从我们出生开始，肢体动作就跟我们的免疫系统以及各种情绪（比如安全感）有着密切关联。”Wilhelm Schmid说，“同样，成年人能从一双安静的、舒适的手中感受到慈祥。我们不用像我母亲一样到六十岁才开始拥抱。我和我的妻子已经结婚三十多年了，我们每天都带着幸福感拥抱彼此，因为我们能感受到它所带来的祥和。”

同样，Wilhelm Schmid也在书中写到，友情是在你变老的过程中无法估量且不可失去的东西，“当我们的事业和宏图大志走到尽头，还有什么东西遗留下来呢？对于很多人，包括我自己来说，那就是朋友。我能跟我的朋友们随时随地沟通，他们可以让我的心灵感到轻松。”

Wilhelm Schmid也谈到，当人老了，交朋友也就难了，所以说要在自己年轻时多结交朋友，播下友谊的种子。否则，当你老的时候，寂寞会让你非常难熬。

还有就是你的身体机能会逐渐衰退。Wilhelm Schmid说，他六十岁时就感觉到自己的身体已经不再那么警觉和灵活，有时后背和脖子也会隐隐作痛。年老的男士们容易患上一些前列腺疾病，而年老的女士也有患上乳腺癌的风险。当我们老去的时候，身体就开始跟我们打架了。其中，有些小疼痛是我们自己能慢慢调理的，但更多时候，一些大伤痛我们无法避免。那时候我们就应该学会如何去接受那些痛苦，换句话说就是服老。因为说白了，如果你不接受的话，面临你的痛苦将会变成双份，一方面是痛苦本身，另一方面是要去接受痛苦的决心。

65岁前我会继续授课，到65岁时我会退休。如今的课程基本都是建立在那些新颖的科技和媒体上，那些东西对于我这个老年人来说太难学习了，可能在十年前我还能努力努力，但现在不行了。

这个问题有两个答案。其一，我爸爸是一位农民，但同时也是一位哲学家，他早在有机农业发达之前便在进行有机种植，他经常思考一些生活哲学问题。第二个答案便是爱情。在我年轻的时候，我在爱情上栽了很多次，那时我就想我一定要反思反思自己错在哪，而反思就是一位哲学家该做的事情。

死亡赋予了生命特有的意义，一个没有尽头的生命将会是无比的漫长和令人生厌。如果我拥有无尽生命的话，我就根本不会去考虑当下的困扰，比如说我和妻子的争吵，我难道要跟她说“等三百年后再说”吗？不！是问题就应该及时解决。

人生是由多个阶段构成的。在教育阶段之后，很多人都知道自己想要做什么，并且迫不及待地想踏上人生的轨道，而另外一部分人在继续思索着。当到达四十岁时，人们会发现人生中等待自己的时光已经比经历过的要少了。

总有一天你会觉得曾经的那些希望开始慢慢地向你关闭。但这就是所有了吗？想一下，你还有哪些计划能被完成？

就算是坏的习惯，对老年人来讲也是非常重要的。人越老，习惯越重要。

好好享受简单的事物，比如鸟儿的歌唱，割草过后的新鲜草味，有时不涉及怀孕的性爱也可以为你带来新生力量。

尝试最大可能地去接受痛苦。当发生突发事件的时候，一味地责备自己或他人没有任何的意义。

你的触觉和感受是不离不弃的。如果你放弃了与社会和人接触的话，你很快就会枯萎。因此，尝试着接触一些艺术、音乐或者一顿美味餐点。

跟自己或者他人的孩子一起成长可以说是人生中最有意义的，同样，给予你的老伴爱情和给予你的朋友友情也非常重要。如果身边不幸无人相伴的话，兄弟姐妹也是很大的支撑力量。

永远不要为自己可以做得更好而感到烦恼，就算失败也可以从中学到很多东西。幽默和爱笑往往能让生活拥有更多乐趣。

死亡可以被视作让生命更具意义的事物，不必一味地去排斥或惧怕它。

找到一种在死亡后永生的安全感。人生的意义有可能就是让你体验下做人的感觉。对于你个人来说生命是可能结束了，但这绝不会是一切的结束点。