在心理学领域中，人类对幸福的研究热情一直有增无减。这个趋势并不奇怪——历史学家Johan Norberg 说：“现在，我们又回到了思想史的主流上来。”

“‘人究竟怎样才会幸福？’人们一直都在探索这个问题”，瑞典于默奥大学研究员及研究协调员Filip Fors说。

幸福这个话题给人带来的困惑由来已久。从古希腊哲学家亚里士多德和柏拉图开始就一直苦思冥想，什么才会让人感到幸福？

“很多人以为人们只是近年来新增了对幸福的研究，但其实早在亚里士多德时，他已经是一名幸福研究者，他的研究大多都是关于如何去创造美好的生活，以及创造美好生活的相关条件”，历史学家Johan Norberg在他的著作《追逐幸福》中写道。

如今对这个问题的探究已历经千年，但对于许多人来说，答案还是无解：“怎样才能更加幸福呢？”

基于社会学、心理学以及社会心理学之上，Filip Fors 长期深入探索了关于生活质量的课题研究，他于2012年发表的博士论文即为“与生活满意度和幸福感相关的社会及心理因素”。

近年来，他对幸福的研究主要为各个国家之间的比较，并就时间压力、孤独、性格特质对幸福感和满意度的影响进行了调查。

让我们来一同看看他的研究结果，了解到底哪些因素影响了我们的幸福指数。

“相比于世界上大多数其它地区的国家，生活在斯堪的纳维亚半岛的人幸福感更高。这一现象部分取决于我们有较高的物质水准，穷人很少，还有一部分原因是我们处在一个社交相对安全的社会，人们愿意相信大多数人，受贿等腐败行为也相对较少等等”，他说道。

“但是即使人在工作中感受不到意义，他也可以在业余生活中找到意义。研究发现，一个业余生活积极丰富的人，无论是在社交方面还是身体方面，都会比业余生活消极的人收获更多，感到更加健康和快乐”， Filip Fors在研究中说道。

“所以单身者需要用更好的友谊和家庭关系来弥补单身生活”，Filip Fors提到。

那么是否一个幸福的单身者也就意味着即使他是一个人，也有着丰富的社交？

的确是的。那些没有伴侣且只有少数朋友的人，幸福感相对更低。当然也有例外，但通常来说是这样的。

根据Filip Fors的研究，良好的经济也是幸福的重要因素。然而，金钱和幸福的关系并不是线性的。当一个人达到一定的经济水平时，金钱对幸福感的影响就会减弱。

“所以，你首先要满足自己的基本需求，但直到最终，你会习惯自己有能力买到更多的东西”，Filip Fors说。

还有一件事对幸福感具有积极意义，就是亲社会支出，也就是捐钱给慈善机构。

一些人比较容易走出负面情绪继续享受生活，而另一些人可能会一直受困于负面情绪。如果你是一个容易陷入负面情绪的人，你可以找一些心理疗法或者尝试不同的自我帮助技巧。

那么，亚里士多德和其他的希腊思想家们是怎样看待我们现在追求幸福的方式的呢？Johan Norberg将问题“分享”给了这些早期的哲学家们。

“从亚里士多德的研究中，人们发现很多事都与今天我们所提出的问题有很大的可比性。他和许多人一样，是经验主义者。接着在他之后，又出现了一些人刻意降低追求幸福的意义，因为他们看到了人在一生尘埃落定后会发生的事情。”

Johan Norberg继续说道：“我想强调的是，现今对幸福感的研究并不是一个不寻常的趋势，而是我们重新回到了思想史的主流。”